12.2 km | 01:06:12 | 05:24/km日期: 2019-02-16 10:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'21" / 05'16" / 05'25" / 05'19" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'17" (+00'01") | 246 / 12246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.31 km 母子鱷魚 Y拖3代-寶藍色 累積 :
355.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'24" | 00:16'46" |
4 | 05'20" | 00:22'06" |
5 | 05'16" | 00:27'22" |
6 | 05'21" | 00:32'43" |
7 | 05'16" | 00:37'59" |
8 | 05'25" | 00:43'24" |
9 | 05'19" | 00:48'43" |
10 | 05'29" | 00:54'12" |
11 | 05'22" | 00:59'34" |
12 | 05'19" | 01:04'53" |
12.2 | 13'44" | 01:08'16" |