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    林老師 雲林
    ID 237747
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林老師
    全馬 | 04:58:12 | 07:04/km | 第63馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績04:58:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'31")
    		00:32'31" (+02'06")01:02'56"
    10 km(01:02'56")
    		00:30'25"
    15 km(01:36'40")
    		00:33'44" (+03'19")01:05'04" (+02'08")
    20 km(02:08'00")
    		00:31'20" (+00'55")
    25 km(02:41'12")
    		00:33'12" (+02'47")01:09'05" (+06'09")
    30 km(03:17'05")
    		00:35'53" (+05'28")
    35 km(03:55'09")
    		00:38'04" (+07'39")01:15'32" (+12'36")
    40 km(04:32'37")
    		00:37'28" (+07'03")
    Finish(04:58:12)

    日期: 2019-02-17 05:50 - 平均心率: 105 - 卡路里: 2804 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
    賽前宣言: 6
    賽後評分: 熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 218.98 km 虎走 6 累積 : 1002.8 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    吳毓祐, 馬紹 和其他 145 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    林老師
    2019-02-17 13:19 ·
    小成 恭喜漂亮完賽～
    2019-02-17 13:30 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安恭喜
    2019-02-17 13:31 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-02-17 13:48 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-02-17 14:14 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-02-17 14:15 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-02-17 14:17 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-02-17 14:21 ·
     1 個人推
    洪大尾 恭喜老師~
    2019-02-17 14:45 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜完賽
    2019-02-17 14:54 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-02-17 15:05 ·
     1 個人推
    大黃蜂 恭喜啊~
    2019-02-17 15:05 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽
    2019-02-17 15:10 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽喔～
    2019-02-17 15:11 ·
     1 個人推
    karros 恭喜完賽
    2019-02-17 15:16 ·
     1 個人推
    陳建民 讚！
    2019-02-17 15:51 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜完賽！
    2019-02-17 16:11 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2019-02-17 16:19 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2019-02-17 16:22 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2019-02-17 16:33 ·
     1 個人推
    老翁 恭喜順利完賽。
    2019-02-17 16:38 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽！👍
    2019-02-17 17:02 ·
     1 個人推
    Chinfu 恭喜順利完賽。
    2019-02-17 17:18 ·
     1 個人推
    能能 恭喜漂亮完賽！
    2019-02-17 17:41 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-02-17 18:12 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-02-17 18:20 ·
     1 個人推
    吳晉賢 晚安！恭喜完賽！
    2019-02-17 18:22 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2019-02-17 18:26 ·
     1 個人推
    魏木榮 恭喜完賽
    2019-02-17 18:40 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-02-17 18:47 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👍👍
    2019-02-17 19:16 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 恭喜健康完賽!
    2019-02-17 19:19 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜高速完賽！
    2019-02-17 19:46 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜完赛
    2019-02-17 19:55 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2019-02-17 20:11 ·
     1 個人推
    張艾薇 恭喜完賽👍👍
    2019-02-17 20:31 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2019-02-17 20:31 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂活樂享完賽!!
    2019-02-17 20:38 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-02-17 20:40 ·
     1 個人推
    fannine. 恭喜漂亮完賽唷！
    2019-02-17 20:43 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜歡樂完賽👍
    2019-02-17 21:23 ·
     1 個人推
    sunway 林老師恭喜高雄馬順利完賽 !
    2019-02-17 21:34 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-02-17 22:12 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜順利完賽～
    2019-02-17 22:19 ·
     1 個人推
    DakotaDe 恭喜順利完賽^^
    2019-02-17 22:55 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 恭喜完賽喲=(^.^)=
    2019-02-18 06:11 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-02-18 07:39 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2019-02-18 11:02 ·
     1 個人推
    杜偉誌 恭喜林老師順利完賽。
    2019-02-18 11:22 ·
     1 個人推
    fen 恭喜順利完賽~
    2019-02-18 12:59 ·
     1 個人推
    陳節亮 林兄午安...運動愉悅!
    2019-02-18 16:15 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 恭喜高雄馬順利完賽!!!
    2019-02-18 16:24 ·
     1 個人推
    林尹雅 林老師晚安，謝謝鼓勵，也恭喜妳漂亮完賽！
    2019-02-18 18:48 ·
     1 個人推
    Hank Tsai 恭喜順利完賽
    2019-02-18 22:13 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭喜完賽！
    2019-02-18 23:23 ·
     1 個人推
    林錦宏 路跑愉快恭喜完賽。
    2019-02-18 23:42 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-02-19 08:16 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜完賽 讚哦！
    2019-02-19 08:25 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2019-02-20 17:09 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 恭喜帥氣完賽！加油…
    2019-02-23 22:36 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜林老師又下一馬🐎
    2019-02-24 08:39 ·
    藍天(Tsung) 恭喜完賽。
    2019-02-24 14:06 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2019-02-26 23:24 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'28"00:13'37"
    306'54"00:20'31"
    406'00"00:26'31"
    506'00"00:32'31"
    606'02"00:38'33"
    705'57"00:44'30"
    806'16"00:50'46"
    905'52"00:56'38"
    1006'18"01:02'56"
    1106'33"01:09'29"
    1205'54"01:15'23"
    1308'59"01:24'22"
    1406'10"01:30'32"
    1506'08"01:36'40"
    1606'33"01:43'13"
    1705'57"01:49'10"
    1806'56"01:56'06"
    1905'52"02:01'58"
    2006'02"02:08'00"
    2107'09"02:15'09"
    2206'03"02:21'12"
    2306'48"02:28'00"
    2406'56"02:34'56"
    2506'16"02:41'12"
    2607'31"02:48'43"
    2708'07"02:56'50"
    2807'22"03:04'12"
    2906'25"03:10'37"
    3006'28"03:17'05"
    3110'00"03:27'05"
    3206'22"03:33'27"
    3307'17"03:40'44"
    3407'11"03:47'55"
    3507'14"03:55'09"
    3607'52"04:03'01"
    3706'48"04:09'49"
    3806'51"04:16'40"
    3908'40"04:25'20"
    4007'17"04:32'37"
    4107'46"04:40'23"
    4208'00"04:48'23"
    4309'11"04:57'34"
    43.601'06"04:58'12"

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