魏健平 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

魏健平新北市
ID 374215

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.9 km | 01:36:17 | 21.7 km/h

日期: 2019-02-15 15:53 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

17.22 (-15.21)

881 / 881

2

02'40"

(05'45")

22.93 (-9.50)

1013 / 1895

3

02'46"

(08'31")

21.95 (-10.48)

1008 / 2903

4

02'46"

(11'17")

21.43 (-11.00)

987 / 3891

5

02'56"

(14'13")

20.69 (-11.74)

1007 / 4899

展開計圈分析

2月累積里程 : 841.48 km

Android - Sony D6653 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-4.9 %
2	22.6	5.8 %
3	21.7	-5.0 %
4	22.2	5.6 %
5	17.4	3.6 %
6	23.5	5.2 %
7	20.1	3.2 %
8	12.9	17.0 %
9	27.3	-2.3 %
10	32.1	-3.2 %
11	25.7	-5.4 %
12	27.5	-2.3 %
13	24.5	6.3 %
14	24.0	4.7 %
15	22.1	-11.6 %
16	20.7	3.1 %
17	19.8	-3.6 %
18	22.5	-6.5 %
19	19.0	3.0 %
20	23.7	-6.0 %
21	26.3	-2.5 %
22	25.0	-4.2 %
23	22.9	2.8 %
24	28.1	-2.5 %
25	24.2	3.5 %
26	23.2	-3.3 %
27	27.5	2.4 %
28	28.8	-1.1 %
29	27.1	4.3 %
30	16.6	-2.5 %
31	31.3	-3.2 %
32	16.4	4.0 %
33	21.8	-2.1 %
34	16.8	33.7 %
34.9	15.7	-4.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km