侯旭鴻 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

侯旭鴻新北市
ID 178967

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半馬 | 02:59:01 | 08:29/km | 第12半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:59:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'16")

00:45'16" (+10'02")

01:38'25" (+25'29")

10 km

(01:38'25")

00:53'09" (+17'55")

15 km

(02:16'07")

00:37'42" (+02'28")

01:12'56"

20 km

(02:51'21")

00:35'14"

Finish

(02:59:01)

日期: 2019-02-17 09:08 - 總爬升: 546 m - 地點: 至善國中-風櫃嘴涼亭 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

新北市

侯旭鴻

·

新北市

侯旭鴻

·

解鎖🔓風櫃嘴！

賽後評分: 免費
給 5 星

2月累積里程 : 236.04 km

字母🐊 第三代-阿白累積 : 945.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 5 人說推

·

WALDI 恭喜線上馬漂亮完賽！

2019-02-17 19:26 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
假日快樂，恭喜完賽~

2019-02-17 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	10'29"	00:18'33"
3	07'46"	00:26'19"
4	10'27"	00:36'46"
5	08'30"	00:45'16"
6	08'41"	00:53'57"
7	08'07"	01:02'04"
8	12'32"	01:14'36"
9	13'19"	01:27'55"
10	10'30"	01:38'25"
11	15'00"	01:53'25"
12	06'21"	01:59'46"
13	04'46"	02:04'32"
14	05'40"	02:10'12"
15	05'55"	02:16'07"
16	06'20"	02:22'27"
17	06'07"	02:28'34"
18	11'34"	02:40'08"
19	04'53"	02:45'01"
20	06'20"	02:51'21"
21	06'47"	02:58'08"
21.1	12'05"	02:59'02"

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朋友動態

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