戈七阿魔師 Amos 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

戈七阿魔師 Amos

恭喜完成了第 80 馬

6 H | 46.0 km | 07:49/km | 第80馬

2019 臺北超級馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	46.00 km
總名次	11 / 17
分組名次	42 / 85
平均速度	07:49/km

官方證書

戈七阿魔師 Amos

日期: 2019-02-17 06:00 - 地點: 台北新生公園 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2939 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

宜蘭

戈七阿魔師 Amos

·

2019/2/17 年度台北新生公園六小時超馬🐎在驚嚇無傷中完賽（上週日扭到腰），雖然比去年退步了6.5km但一開始就設定完賽目標！

賽後評分: 2019/2/17 年度台北新生公園六小時超馬🐎在驚嚇無傷中完賽（上週日扭到腰），雖然比去年退步了6.5km但一開始就設定完賽目標！(46.575KM)
給 5 星

2月累積里程 : 112.51 km

Zepro 累積 : 1801.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu, 謝亞峻 hsieh ya chun 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	05'51"	00:18'00"
4	05'51"	00:23'51"
5	06'24"	00:30'15"
6	05'58"	00:36'13"
7	06'02"	00:42'15"
8	06'00"	00:48'15"
9	06'11"	00:54'26"
10	05'52"	01:00'18"
11	05'56"	01:06'14"
12	06'01"	01:12'15"
13	06'29"	01:18'44"
14	06'07"	01:24'51"
15	06'08"	01:30'59"
16	06'36"	01:37'35"
17	06'19"	01:43'54"
18	06'25"	01:50'19"
19	06'24"	01:56'43"
20	06'24"	02:03'07"
21	13'47"	02:16'54"
22	06'20"	02:23'14"
23	06'31"	02:29'45"
24	06'33"	02:36'18"
25	07'04"	02:43'22"
26	06'35"	02:49'57"
27	07'03"	02:57'00"
28	06'46"	03:03'46"
29	07'17"	03:11'03"
30	07'37"	03:18'40"
31	06'56"	03:25'36"
32	07'50"	03:33'26"
33	07'17"	03:40'43"
34	09'52"	03:50'35"
35	07'40"	03:58'15"
36	07'55"	04:06'10"
37	09'39"	04:15'49"
38	11'13"	04:27'02"
39	12'34"	04:39'36"
40	08'20"	04:47'56"
41	07'51"	04:55'47"
42	07'48"	05:03'35"
43	07'45"	05:11'20"
44	08'20"	05:19'40"
45	10'10"	05:29'50"
46	10'56"	05:40'46"
47	11'49"	05:52'35"
47.4	08'23"	05:56'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km