ahliang 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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9.7 km | 00:49:18 | 05:04/km

日期: 2014-05-12 15:02 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 04'40" / 05'00" / 05'11" / 04'59" / 05'11" / 04'59" / 05'01" / 05'09" / 05'01" / 05'42" /

下大雨收工 , 跟啟堂大哥聊天 !

5月累積里程 : 267.28 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 詹淑淳和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'11"	00:14'51"
4	04'59"	00:19'50"
5	05'11"	00:25'01"
6	04'59"	00:30'00"
7	05'01"	00:35'01"
8	05'09"	00:40'10"
9	05'01"	00:45'11"
9.8	05'17"	00:49'18"

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成績 : 01:07:05

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