陳文斌 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:01:39 | 05:45/km | 第2半馬

2014鹿港古鎮全國半程馬拉松

官方成績
日期	2014-05-11
成績	02:01:39
總名次	478 / 2158
分組名次	116 / 361
平均速度	05:45/km

官方證書

陳文斌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03"

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:29'21" (+01'18")

15 km

(01:27'54")

00:30'30" (+02'27")

01:02'00" (+04'36")

20 km

(01:59'24")

00:31'30" (+03'27")

Finish

(02:01:39)

日期: 2014-05-11 06:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 參加囉`!!!

賽後評分: 真的需要檢討及改善~!!!!!
給 1 星

5月累積里程 : 167.17 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, Renee Lu 和其他 15 人說推

·

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-05-11 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'09"	00:11'23"
3	05'21"	00:16'44"
4	05'40"	00:22'24"
5	05'39"	00:28'03"
6	05'40"	00:33'43"
7	05'57"	00:39'40"
8	05'53"	00:45'33"
9	05'51"	00:51'24"
10	06'00"	00:57'24"
11	05'59"	01:03'23"
12	06'01"	01:09'24"
13	06'10"	01:15'34"
14	06'10"	01:21'44"
15	06'10"	01:27'54"
16	06'20"	01:34'14"
17	06'19"	01:40'33"
18	06'11"	01:46'44"
19	06'20"	01:53'04"
20	06'20"	01:59'24"
20.6	06'12"	02:03'05"

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朋友動態

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