10.1 km | 01:11:59 | 07:09/km日期: 2019-02-20 20:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'27" / 07'05" / 07'14" / 07'06" / 07'00" / 07'23" / 07'15" / 07'19" / 07'16" / 06'34" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
266.55 km 母子鱷魚 Y拖三代(墨綠) 累積 :
379.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'05" | 00:14'32" |
3 | 07'14" | 00:21'46" |
4 | 07'06" | 00:28'52" |
5 | 07'00" | 00:35'52" |
6 | 07'23" | 00:43'15" |
7 | 07'15" | 00:50'30" |
8 | 07'19" | 00:57'49" |
9 | 07'16" | 01:05'05" |
10 | 06'34" | 01:11'39" |
10.1 | 05'39" | 01:11'59" |