7.0 km | 00:37:22 | 05:20/km日期: 2019-02-18 17:19 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'20" / 06'16" / 05'43" / 05'11" / 04'57" / 04'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.11 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'16" | 00:12'36" |
3 | 05'43" | 00:18'19" |
4 | 05'11" | 00:23'30" |
5 | 04'57" | 00:28'27" |
6 | 04'33" | 00:33'00" |
7.0 | 04'22" | 00:37'23" |