5.1 km | 00:37:12 | 07:21/km日期: 2019-02-23 07:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'27" / 08'47" / 09'40" / 09'43" / 07'04" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'16") | 64 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.34 km Adidas adizero Boston 6-黑 累積 :
473.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'47" | 00:18'14" |
3 | 09'40" | 00:27'54" |
4 | 09'43" | 00:37'37" |
5 | 07'04" | 00:44'41" |
5.1 | 07'00" | 00:45'08" |