陳瑞仁 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.7 km | 00:56:05 | 09:53/km

日期: 2019-02-22 17:44 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'00" / 07'43" / 13'22" / 09'40" / 09'37" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+00'37")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'49")

07'36"

1000 / 2000

3

13'27"

(29'17")

13'27" (+05'51")

1000 / 3000

4

09'40"

(38'57")

09'40" (+02'04")

1000 / 4000

5

09'36"

(48'34")

09'36" (+02'00")

1000 / 5000

6

07'31"

(56'05")

11'15" (+03'39")

667 / 5667

2月累積里程 : 459.93 km

TCX 上傳 | 5 years ago

lowencheng, Chuan Chin Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'43"	00:15'43"
3	13'22"	00:29'05"
4	09'40"	00:38'45"
5	09'37"	00:48'22"
5.7	11'15"	00:55'53"

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