資訊一哥 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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4.0 km | 00:31:46 | 07:54/km

日期: 2014-05-10 07:29 - 地點: 新竹市立甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'40" / 06'37" / 06'39" / 11'15" / 44'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'38"

1009 / 1009

2

06'43"

(13'25")

06'38"

1012 / 2021

3

06'41"

(20'06")

06'39" (+00'01")

1004 / 3026

4

11'29"

(31'35")

11'22" (+04'44")

1009 / 4035

繼續不情不願的慢慢跑
三公里跑完
走一公里收

5月累積里程 : 27.93 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

GrantChien, 王奕程和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'37"	00:13'17"
3	06'39"	00:19'56"
4	11'15"	00:31'11"
4.0	44'52"	00:31'46"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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