張賓峰 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:31:46 | 06:20/km

日期: 2019-02-19 22:55 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'06" / 06'34" / 06'22" / 06'21" / 06'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'39")

06'33" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'02")

06'22" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'22")

06'20" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'43")

06'20" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'46")

07'13" (+01'07")

6 / 5006

2月累積里程 : 77.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'34"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	06'21"	00:25'23"
5	06'20"	00:31'43"
5.0	07'15"	00:31'46"

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