François 蘇成 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

21.1 km | 01:48:07 | 05:07/km

日期: 2019-02-03 17:57 - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 04'31" / 04'36" / 06'25" / 04'05" / 07'05" / 04'06" / 03'59" / 03'59" / 07'02" / 03'52" / 03'56" / 03'58" / 03'57" / 03'57" / 05'43" / 03'56" / 04'42" / 05'29" / 07'45" / 04'28" / 06'03" / 50'00" /

2月累積里程 : 111.64 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'36"	00:09'07"
3	06'25"	00:15'32"
4	04'05"	00:19'37"
5	07'05"	00:26'42"
6	04'06"	00:30'48"
7	03'59"	00:34'47"
8	03'59"	00:38'46"
9	07'02"	00:45'48"
10	03'52"	00:49'40"
11	03'56"	00:53'36"
12	03'58"	00:57'34"
13	03'57"	01:01'31"
14	03'57"	01:05'28"
15	05'43"	01:11'11"
16	03'56"	01:15'07"
17	04'42"	01:19'49"
18	05'29"	01:25'18"
19	07'45"	01:33'03"
20	04'28"	01:37'31"
21	06'03"	01:43'34"
21.1	49'59"	01:48'07"

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