8.3 km | 00:54:58 | 06:34/km日期: 2019-03-03 15:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 07'45" / 08'18" / 09'24" / 10'01" / 06'27" / 11'56" / 07'26" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 347 / 8347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.14 km Quechua FH500 Helium 累積 :
127.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'45" | 00:14'15" |
3 | 08'18" | 00:22'33" |
4 | 09'24" | 00:31'57" |
5 | 10'01" | 00:41'58" |
6 | 06'27" | 00:48'25" |
7 | 11'56" | 01:00'21" |
8 | 07'26" | 01:07'47" |
8.3 | 05'47" | 01:09'48" |