10.0 km | 00:47:10 | 04:42/km日期: 2019-02-28 17:42 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 173 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'41" / 06'07" / 04'43" / 05'45" / 04'44" / 04'32" / 04'56" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'06" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.28 km 361° FEISU 累積 :
721.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'43" | 00:09'43" |
3 | 04'41" | 00:14'24" |
4 | 06'07" | 00:20'31" |
5 | 04'43" | 00:25'14" |
6 | 05'45" | 00:30'59" |
7 | 04'44" | 00:35'43" |
8 | 04'32" | 00:40'15" |
9 | 04'56" | 00:45'11" |
10 | 04'39" | 00:49'50" |
10.0 | 04'16" | 00:49'52" |