陳阿誠 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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8.1 km | 01:19:14 | 09:46/km

日期: 2019-02-25 18:42 - 地點: 河堤 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 10'02" / 10'38" / 10'06" / 10'58" / 10'19" / 09'53" / 09'28" / 07'12" / 05'51" /

休完週末再開始，怎麼又更無力了？慢到想哭，只好草草結束，只能安慰自己至少比上週一好些了。

2月累積里程 : 400.48 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

廖家成, 敏❤️ 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	10'38"	00:20'40"
3	10'06"	00:30'46"
4	10'58"	00:41'44"
5	10'19"	00:52'03"
6	09'53"	01:01'56"
7	09'28"	01:11'24"
8	07'12"	01:18'36"
8.1	05'49"	01:19'14"

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