Edmund Fung 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.4 km | 00:41:35 | 06:29/km

日期: 2019-02-28 06:30 - 地點: 紅磡 - 天氣: 陰。 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'15" / 05'53" / 06'09" / 05'56" / 06'21" / 06'02" / 09'57" /

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.88 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'53"	00:13'08"
3	06'09"	00:19'17"
4	05'56"	00:25'13"
5	06'21"	00:31'34"
6	06'02"	00:37'36"
6.4	10'00"	00:41'35"

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