洪老豬🐷 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪老豬🐷 新北市
ID 51369

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0.5 km | 00:03:52 | 08:06/km

日期: 2019-02-25 20:19 - 平均心率: 113 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 564 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'17"

(03'17")

08'10"

401 / 401

136 / 89

2

00'35"

(03'52")

07'47"

74 / 476

198 / 64

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 59.27 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , Joyce Hung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'06"	00:03'52"

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