林小鋼 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林小鋼台北市
ID 47128

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6.7 km | 00:32:27 | 04:51/km

日期: 2019-03-04 20:11 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'10" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'45" / 04'41" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'06")

04'56" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'02")

04'56" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'50")

04'47" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'35")

04'45" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 127.07 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	04'56"	00:15'02"
4	04'49"	00:19'51"
5	04'45"	00:24'36"
6	04'41"	00:29'17"
6.7	04'41"	00:32'27"

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