MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Y德
新竹
ID 344949
23 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Y德
74.4 km
|
02:49:19
|
26.4 km/h
日期:
2019-02-28 05:37
-
總爬升:
626 m
-
平均心率:
97
-
卡路里:
1941 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
普通(37)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
23.53 (-21.47)
1004 / 1004
2
02'35"
(05'09")
23.38 (-21.62)
1003 / 2007
3
02'51"
(08'00")
21.18 (-23.82)
1003 / 3011
4
02'29"
(10'29")
24.32 (-20.68)
1000 / 4011
5
02'36"
(13'05")
23.23 (-21.77)
1002 / 5014
展開計圈分析
6
02'09"
(15'14")
28.12 (-16.88)
1000 / 6015
7
02'23"
(17'37")
25.35 (-19.65)
1006 / 7021
8
02'30"
(20'07")
24.16 (-20.84)
1002 / 8024
9
02'42"
(22'49")
22.36 (-22.64)
1000 / 9024
10
03'00"
(25'49")
20.11 (-24.89)
1000 / 10024
11
01'27"
(27'16")
41.86 (-3.14)
1002 / 11027
12
01'40"
(28'56")
36.36 (-8.64)
1008 / 12035
13
01'36"
(30'32")
37.89 (-7.11)
1001 / 13036
14
02'07"
(32'39")
28.57 (-16.43)
1003 / 14040
15
02'12"
(34'51")
27.48 (-17.52)
1004 / 15045
16
02'04"
(36'55")
29.27 (-15.73)
1001 / 16046
17
02'07"
(39'02")
28.57 (-16.43)
1007 / 17054
18
02'09"
(41'11")
28.12 (-16.88)
1000 / 18054
19
02'08"
(43'19")
28.35 (-16.65)
1004 / 19059
20
02'05"
(45'24")
29.03 (-15.97)
1000 / 20059
21
02'14"
(47'38")
27.07 (-17.93)
1002 / 21062
22
02'27"
(50'05")
24.66 (-20.34)
1003 / 22065
23
02'15"
(52'20")
26.87 (-18.13)
1005 / 23071
24
02'26"
(54'46")
24.83 (-20.17)
1002 / 24073
25
02'49"
(57'35")
21.43 (-23.57)
1000 / 25074
26
02'46"
(01:00'21")
21.82 (-23.18)
1003 / 26077
27
02'57"
(01:03'18")
20.45 (-24.55)
1002 / 27080
28
03'15"
(01:06'33")
18.56 (-26.44)
1000 / 28081
29
03'06"
(01:09'39")
19.46 (-25.54)
1000 / 29081
30
03'31"
(01:13'10")
17.14 (-27.86)
1002 / 30084
31
02'39"
(01:15'49")
22.78 (-22.22)
1004 / 31089
32
02'02"
(01:17'51")
30.00 (-15.00)
1009 / 32098
33
02'08"
(01:19'59")
28.35 (-16.65)
1003 / 33102
34
02'35"
(01:22'34")
23.38 (-21.62)
1003 / 34106
35
03'02"
(01:25'36")
19.89 (-25.11)
1003 / 35109
36
02'53"
(01:28'29")
20.93 (-24.07)
1003 / 36113
37
03'23"
(01:31'52")
17.82 (-27.18)
1002 / 37115
38
03'07"
(01:34'59")
19.35 (-25.65)
1001 / 38117
39
02'24"
(01:37'23")
25.17 (-19.83)
1003 / 39120
40
02'34"
(01:39'57")
23.68 (-21.32)
1006 / 40127
41
03'10"
(01:43'07")
19.05 (-25.95)
1002 / 41130
42
02'57"
(01:46'04")
20.45 (-24.55)
1003 / 42134
43
02'40"
(01:48'44")
22.64 (-22.36)
1005 / 43139
44
01'26"
(01:50'10")
42.35 (-2.65)
1002 / 44142
45
01'21"
(01:51'31")
45.00
1002 / 45145
46
01'34"
(01:53'05")
38.71 (-6.29)
1003 / 46148
47
02'06"
(01:55'11")
28.80 (-16.20)
1006 / 47155
48
01'53"
(01:57'04")
32.14 (-12.86)
1000 / 48155
49
01'57"
(01:59'01")
31.03 (-13.97)
1003 / 49159
50
02'05"
(02:01'06")
29.03 (-15.97)
1002 / 50162
51
01'44"
(02:02'50")
34.95 (-10.05)
1002 / 51164
52
01'57"
(02:04'47")
31.03 (-13.97)
1006 / 52170
53
02'25"
(02:07'12")
25.00 (-20.00)
1003 / 53174
54
02'03"
(02:09'15")
29.51 (-15.49)
1001 / 54176
55
02'06"
(02:11'21")
29.03 (-15.97)
1009 / 55185
56
01'56"
(02:13'17")
31.30 (-13.70)
1001 / 56187
57
03'00"
(02:16'17")
20.22 (-24.78)
1007 / 57195
58
01'55"
(02:18'12")
31.58 (-13.42)
1005 / 58200
59
01'48"
(02:20'00")
33.64 (-11.36)
1001 / 59201
60
01'37"
(02:21'37")
37.50 (-7.50)
1001 / 60203
61
01'45"
(02:23'22")
34.62 (-10.38)
1000 / 61203
62
01'54"
(02:25'16")
31.86 (-13.14)
1007 / 62211
63
01'44"
(02:27'00")
34.95 (-10.05)
1006 / 63218
64
01'48"
(02:28'48")
33.64 (-11.36)
1008 / 64226
65
01'51"
(02:30'39")
32.73 (-12.27)
1008 / 65235
66
01'56"
(02:32'35")
31.30 (-13.70)
1001 / 66236
67
02'07"
(02:34'42")
28.57 (-16.43)
1005 / 67242
68
02'39"
(02:37'21")
22.78 (-22.22)
1003 / 68245
69
01'56"
(02:39'17")
31.30 (-13.70)
1002 / 69248
70
02'00"
(02:41'17")
30.25 (-14.75)
1000 / 70248
71
01'49"
(02:43'06")
33.33 (-11.67)
1003 / 71252
72
01'52"
(02:44'58")
32.43 (-12.57)
1005 / 72258
73
01'52"
(02:46'50")
32.43 (-12.57)
1000 / 73258
74
02'00"
(02:48'50")
30.25 (-14.75)
1002 / 74261
75
00'29"
(02:49'19")
15.52 (-29.48)
125 / 74386
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
277.84 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
MIDA
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-2.4 %
2
23.2
1.0 %
3
21.2
2.0 %
4
24.0
1.6 %
5
23.2
2.3 %
6
28.3
-0.9 %
7
25.5
1.5 %
8
24.3
2.6 %
9
22.5
3.0 %
10
19.5
3.6 %
11
42.4
-4.7 %
12
37.9
-4.5 %
13
37.1
-3.0 %
14
29.5
-1.2 %
15
26.9
2.0 %
16
29.5
2.0 %
17
28.6
1.2 %
18
27.9
1.7 %
19
28.3
1.7 %
20
28.6
3.8 %
21
27.7
2.2 %
22
24.8
2.9 %
23
26.3
1.8 %
24
29.3
2.3 %
25
21.6
3.6 %
26
22.2
2.8 %
27
21.3
2.4 %
28
18.8
2.7 %
29
18.6
4.0 %
30
18.2
4.5 %
31
20.7
3.2 %
32
25.4
-2.2 %
33
31.6
-3.3 %
34
25.0
-1.9 %
35
23.5
3.5 %
36
19.7
3.6 %
37
23.1
2.0 %
38
16.8
4.5 %
39
22.0
-4.5 %
40
23.8
-2.4 %
41
27.1
2.7 %
42
16.7
5.5 %
43
22.5
-2.0 %
44
28.1
-5.0 %
45
42.9
-2.7 %
46
46.2
-3.3 %
47
37.1
-1.8 %
48
28.1
-2.0 %
49
34.3
-2.6 %
50
29.0
-2.2 %
51
31.6
-1.8 %
52
33.3
2.0 %
53
30.8
2.5 %
54
24.2
4.1 %
55
30.8
-1.8 %
56
30.0
-2.2 %
57
28.6
3.7 %
58
21.2
3.4 %
59
32.4
-3.1 %
60
33.3
-2.8 %
61
37.1
-1.4 %
62
34.3
-1.6 %
63
35.0
-1.0 %
64
35.3
-1.1 %
65
33.6
-1.4 %
66
35.6
-2.0 %
67
32.7
-1.2 %
68
28.1
-2.2 %
69
25.0
-1.9 %
70
27.7
-1.2 %
71
31.9
-1.2 %
72
31.3
2.0 %
73
33.0
-2.4 %
74
31.0
-0.6 %
75
33.3
-1.0 %
74.4
-34.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :