13.0 km | 01:14:38 | 05:44/km日期: 2019-02-28 17:46 - 平均心率: 108 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12904 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'41" / 05'52" / 05'45" / 05'46" / 05'55" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'37" / 05'48" / 05'10" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'43") | 1008 / 1008 | 166 / 102 |
2 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 2009 | 169 / 99 |
3 | | 05'39" (+00'30") | 1004 / 3013 | 169 / 104 |
4 | | 05'52" (+00'43") | 1006 / 4019 | 171 / 99 |
5 | | 05'41" (+00'32") | 1002 / 5022 | 172 / 101 |
6 | | 05'44" (+00'35") | 1002 / 6025 | 173 / 100 |
7 | | 05'55" (+00'46") | 1007 / 7032 | 171 / 98 |
8 | | 05'45" (+00'36") | 1005 / 8038 | 173 / 100 |
9 | | 05'38" (+00'29") | 1005 / 9044 | 174 / 102 |
10 | | 05'37" (+00'28") | 1005 / 10049 | 175 / 101 |
11 | | 05'36" (+00'27") | 1003 / 11053 | 176 / 100 |
12 | | 05'45" (+00'36") | 1004 / 12057 | 176 / 98 |
13 | | 05'09" | 1003 / 13060 | 178 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
306.18 km adizero boston6m白 累積 :
1396.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'41" | 00:17'30" |
4 | 05'52" | 00:23'22" |
5 | 05'45" | 00:29'07" |
6 | 05'46" | 00:34'53" |
7 | 05'55" | 00:40'48" |
8 | 05'47" | 00:46'35" |
9 | 05'40" | 00:52'15" |
10 | 05'39" | 00:57'54" |
11 | 05'37" | 01:03'31" |
12 | 05'48" | 01:09'19" |
13 | 05'10" | 01:14'29" |
13.0 | 13'23" | 01:14'38" |