8.1 km | 00:43:20 | 05:21/km日期: 2019-03-01 16:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'36" / 05'53" / 05'22" / 05'17" / 07'55" / 05'30" / 07'44" / 04'59" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.15 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'53" | 00:11'29" |
3 | 05'22" | 00:16'51" |
4 | 05'17" | 00:22'08" |
5 | 07'55" | 00:30'03" |
6 | 05'30" | 00:35'33" |
7 | 07'44" | 00:43'17" |
8 | 04'59" | 00:48'16" |
8.1 | 04'48" | 00:48'39" |