11.1 km | 00:52:37 | 04:43/km日期: 2019-02-28 14:32 - 平均心率: 69 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 1745 - 平均步頻: 33 - 平均步幅: 638 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'57" / 03'56" / 05'44" / 04'55" / 05'36" / 04'23" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 03'56" / 04'46" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+01'08") | 1003 / 1003 | 16 / 1239 |
2 | | 03'56" (+00'03") | 1002 / 2005 | 38 / 659 |
3 | | 05'42" (+01'49") | 1003 / 3009 | 19 / 904 |
4 | | 04'57" (+01'04") | 1006 / 4016 | 38 / 521 |
5 | | 05'32" (+01'39") | 1006 / 5022 | 48 / 374 |
6 | | 04'19" (+00'26") | 1009 / 6031 | 33 / 691 |
7 | | 04'29" (+00'36") | 1002 / 7033 | 7 / 2863 |
8 | | 04'37" (+00'44") | 1007 / 8041 | 53 / 401 |
9 | | 04'29" (+00'36") | 1000 / 9042 | 13 / 1614 |
10 | | 03'53" | 1001 / 10043 | 40 / 633 |
11 | | 04'39" (+00'46") | 1009 / 11053 | 55 / 389 |
12 | | 04'56" (+01'03") | 138 / 11191 | 40 / 493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.18 km 子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 03'56" | 00:08'53" |
3 | 05'44" | 00:14'37" |
4 | 04'55" | 00:19'32" |
5 | 05'36" | 00:25'08" |
6 | 04'23" | 00:29'31" |
7 | 04'36" | 00:34'07" |
8 | 04'34" | 00:38'41" |
9 | 04'29" | 00:43'10" |
10 | 03'56" | 00:47'06" |
11 | 04'46" | 00:51'52" |
11.1 | 06'08" | 00:52'43" |