12.1 km | 01:34:58 | 07:52/km日期: 2019-03-02 06:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 14014 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'19" / 06'26" / 06'41" / 07'05" / 07'54" / 07'36" / 08'13" / 07'57" / 12'19" / 07'38" / 08'17" / 07'26" / 21'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 | 176 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'07") | 1001 / 2001 | 178 / 87 |
3 | | 06'37" (+00'20") | 1005 / 3007 | 178 / 84 |
4 | | 07'03" (+00'46") | 1003 / 4010 | 175 / 80 |
5 | | 07'51" (+01'34") | 1002 / 5013 | 160 / 79 |
6 | | 07'37" (+01'20") | 1006 / 6019 | 170 / 77 |
7 | | 08'10" (+01'53") | 1002 / 7022 | 155 / 78 |
8 | | 07'53" (+01'36") | 1006 / 8028 | 140 / 90 |
9 | | 13'05" (+06'48") | 1007 / 9035 | 73 / 104 |
10 | | 07'47" (+01'30") | 1002 / 10038 | 148 / 86 |
11 | | 08'21" (+02'04") | 1000 / 11039 | 127 / 93 |
12 | | 07'07" (+00'50") | 1008 / 12048 | 156 / 89 |
13 | | 04'12" | 59 / 12107 | 180 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.88 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'26" | 00:12'45" |
3 | 06'41" | 00:19'26" |
4 | 07'05" | 00:26'31" |
5 | 07'54" | 00:34'25" |
6 | 07'36" | 00:42'01" |
7 | 08'13" | 00:50'14" |
8 | 07'57" | 00:58'11" |
9 | 12'19" | 01:10'30" |
10 | 07'38" | 01:18'08" |
11 | 08'17" | 01:26'25" |
12 | 07'26" | 01:33'51" |
12.1 | 21'02" | 01:35'06" |