Andy Lo 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.0 km | 00:33:02 | 06:33/km

日期: 2019-03-01 20:57 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 00'42" / 06'46" / 06'46" / 06'43" / 06'04" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'14")

06'45" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'01")

06'46" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'44")

06'42" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'04"

(32'48")

06'04"

1000 / 5000

6

00'13"

(33'02")

05'32"

41 / 5041

3月累積里程 : 170.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

悠跑andy, Joe Lam 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'42"	00:00'42"
2	06'46"	00:07'28"
3	06'46"	00:14'14"
4	06'43"	00:20'57"
5	06'04"	00:27'01"
5.0	05'35"	00:27'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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