陳瑞斌 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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3.4 km | 00:20:13 | 05:54/km

日期: 2019-03-03 06:18 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'53" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'51")

05'52"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'44")

05'52"

1000 / 3000

4

02'29"

(20'13")

05'54" (+00'02")

421 / 3421

3月累積里程 : 207.48 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳瑞斌, 吳文正和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'53"	00:17'44"
3.4	05'53"	00:20'13"

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