8.1 km | 00:46:48 | 05:46/km日期: 2019-03-01 18:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'01" / 05'32" / 05'20" / 05'39" / 06'03" / 05'40" / 05'27" / 05'31" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'34" (+09'15") | 110 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
323.17 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'32" | 00:11'33" |
3 | 05'20" | 00:16'53" |
4 | 05'39" | 00:22'32" |
5 | 06'03" | 00:28'35" |
6 | 05'40" | 00:34'15" |
7 | 05'27" | 00:39'42" |
8 | 05'31" | 00:45'13" |
8.1 | 14'31" | 00:46'49" |