陳瑞斌 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:37 | 06:29/km

日期: 2019-03-03 22:19 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'33" / 06'22" / 06'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'11")

06'33" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'43")

06'32" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'06")

06'22" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'21"

(32'27")

06'21"

1000 / 5000

6

00'10"

(32'37")

05'33"

30 / 5030

3月累積里程 : 207.48 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳文正, 廖述通和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'33"	00:19'44"
4	06'22"	00:26'06"
5	06'22"	00:32'28"
5.0	05'28"	00:32'38"

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