楊辰星 2014/05/14 訓練日誌

楊辰星高雄
ID 41387

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楊辰星

11.0 km | 00:56:26 | 05:06/km

日期: 2014-05-14 16:05 - 地點: 高大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'04" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 04'55" / 05'03" / 05'22" / 05'18" / 05'08" / 04'58" / 05'11" / 05'42" /

高雄

楊辰星

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高大三圈基本訓練，上大夜班累加大太陽好熱，好天氣能不跑嗎！

5月累積里程 : 109.49 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

蔡宏忠, Sonja Li 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

楊辰星魯大，熱爆了.."小猩猩"這小名聽起來很威，希望能有野獸般的爆發力ㄚ.社團加入了..待審核..

2014-05-14 17:41 ·

1 個人推

阿杜 5分速跑11K，確實很威喔！

2014-05-14 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'05"	00:10'09"
3	05'06"	00:15'15"
4	05'04"	00:20'19"
5	04'55"	00:25'14"
6	05'03"	00:30'17"
7	05'22"	00:35'39"
8	05'18"	00:40'57"
9	05'08"	00:46'05"
10	04'58"	00:51'03"
11	05'11"	00:56'14"
11.0	05'36"	00:56'26"

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