曾靖評C.P.Tseng 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
ID 371319

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曾靖評C.P.Tseng

1.9 km | 00:12:52 | 06:46/km

日期: 2019-03-05 16:41 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'53" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

05'58"

(12'52")

06'40"

895 / 1895

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 37.35 km

UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 : 1003.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子, Jason Liu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.9	06'41"	00:12'52"

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