Chin Hui Lin 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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3.0 km | 00:18:35 | 06:09/km

日期: 2019-03-06 20:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 06'25" / 05'56" / 06'04" / 09'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.03 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 309.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'56"	00:12'21"
3	06'04"	00:18'25"
3.0	09'41"	00:18'35"

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