7.3 km | 00:38:58 | 05:20/km日期: 2019-03-11 07:17 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'10" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 05'13" / 04'53" / 05'21" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'06" (+01'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'19" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'18" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'22" (+00'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'17" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'35") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'18" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'16" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'09" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'52" | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'53" (+00'01") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'18" (+00'26") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'22" (+00'30") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'36" | 288 / 7288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.77 km 
asics 翔走藍白-1 累積 :
642.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'19" | 00:11'29" |
| 3 | 05'20" | 00:16'49" |
| 4 | 05'23" | 00:22'12" |
| 5 | 05'13" | 00:27'25" |
| 6 | 04'53" | 00:32'18" |
| 7 | 05'21" | 00:37'39" |
| 7.3 | 04'34" | 00:38'58" |
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