洪元隆(培英慢跑) 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

15.7 km | 01:24:47 | 05:23/km

日期: 2019-03-10 08:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'44" / 05'39" / 05'26" / 05'26" / 05'38" / 05'23" / 05'33" / 05'05" / 04'46" / 05'24" / 05'17" / 05'24" / 05'20" / 04'54" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

·

3月累積里程 : 225.53 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Stanely, SoloRunnerKen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'44"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'26"	00:27'59"
6	05'26"	00:33'25"
7	05'38"	00:39'03"
8	05'23"	00:44'26"
9	05'33"	00:49'59"
10	05'05"	00:55'04"
11	04'46"	00:59'50"
12	05'24"	01:05'14"
13	05'17"	01:10'31"
14	05'24"	01:15'55"
15	05'20"	01:21'15"
15.7	04'53"	01:24'47"

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成績 : 01:07:05

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