11.0 km | 01:11:18 | 06:28/km日期: 2019-03-10 20:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13702 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'07" / 06'07" / 05'49" / 06'23" / 06'02" / 06'16" / 06'13" / 06'13" / 05'57" / 06'30" / 06'17" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+03'17") | 1004 / 1004 | 215 / 50 |
2 | | 06'06" (+00'18") | 1002 / 2006 | 184 / 88 |
3 | | 05'48" | 1001 / 3008 | 187 / 92 |
4 | | 06'20" (+00'32") | 1007 / 4016 | 187 / 84 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1007 / 5023 | 187 / 87 |
6 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 6023 | 188 / 85 |
7 | | 06'11" (+00'23") | 1002 / 7026 | 191 / 84 |
8 | | 06'11" (+00'23") | 1003 / 8029 | 187 / 86 |
9 | | 05'57" (+00'09") | 1008 / 9038 | 186 / 90 |
10 | | 06'25" (+00'37") | 1007 / 10045 | 188 / 82 |
11 | | 06'14" (+00'26") | 1008 / 11054 | 197 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 06'07" | 00:15'14" |
3 | 05'49" | 00:21'03" |
4 | 06'23" | 00:27'26" |
5 | 06'02" | 00:33'28" |
6 | 06'16" | 00:39'44" |
7 | 06'13" | 00:45'57" |
8 | 06'13" | 00:52'10" |
9 | 05'57" | 00:58'07" |
10 | 06'30" | 01:04'37" |
11 | 06'17" | 01:10'54" |
11.0 | 16'11" | 01:11'18" |