Roger Lin ( 志銘 ) 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.6 km | 00:31:07 | 06:48/km

日期: 2019-03-11 08:03 - 地點: 教育大學 - 天氣: 下著毛毛雨 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'08" / 06'23" / 06'38" / 06'39" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'36")

998 / 998

2

06'25"

(13'26")

06'25"

999 / 1998

3

06'38"

(20'04")

06'38" (+00'13")

999 / 2998

4

06'44"

(26'48")

06'42" (+00'17")

1003 / 4001

5

04'00"

(30'48")

07'00" (+00'35")

571 / 4572

台中

Roger Lin ( 志銘 )

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Roger Lin ( 志銘 )

·

今天跑起來超舒服的~

3月累積里程 : 45.36 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 蕭惠瑛和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Andy Lin 晚安！運動舒心愉快！

2019-03-11 22:27 ·

1 個人推

蕭惠瑛晚安，愉快～

2019-03-12 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'23"	00:13'31"
3	06'38"	00:20'09"
4	06'39"	00:26'48"
4.6	06'58"	00:30'48"

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