Allen Hsu 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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5.4 km | 00:34:07 | 06:21/km

日期: 2019-03-11 06:20 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'19" / 08'58" / 06'01" / 06'02" / 06'03" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'11"

(13'29")

06'11" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'29")

06'00"

1000 / 3000

4

06'02"

(25'32")

06'02" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'02"

(31'34")

06'02" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'33"

(34'07")

07'05" (+01'05")

359 / 5359

3月累積里程 : 217.18 km

三代ㄚ拖-黃 2019-1-12 累積 : 1850.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

fortune168, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'58"	00:16'17"
3	06'01"	00:22'18"
4	06'02"	00:28'20"
5	06'03"	00:34'23"
5.4	08'57"	00:37'36"

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