10.2 km | 01:03:15 | 06:11/km日期: 2019-03-12 21:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12312 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'52" / 06'02" / 05'47" / 05'37" / 05'44" / 05'54" / 05'54" / 05'41" / 05'51" / 05'41" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+03'17") | 1009 / 1009 | 228 / 49 |
2 | | 05'58" (+00'24") | 1008 / 2017 | 183 / 91 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1007 / 3025 | 185 / 94 |
4 | | 05'34" | 1002 / 4027 | 187 / 95 |
5 | | 05'43" (+00'09") | 1002 / 5029 | 186 / 93 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 1008 / 6038 | 189 / 89 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 1003 / 7041 | 187 / 91 |
8 | | 05'40" (+00'06") | 1007 / 8049 | 186 / 94 |
9 | | 05'50" (+00'16") | 1003 / 9052 | 188 / 90 |
10 | | 05'38" (+00'04") | 1003 / 10055 | 187 / 94 |
11 | | 10'01" (+04'27") | 214 / 10270 | 240 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'02" | 00:14'54" |
3 | 05'47" | 00:20'41" |
4 | 05'37" | 00:26'18" |
5 | 05'44" | 00:32'02" |
6 | 05'54" | 00:37'56" |
7 | 05'54" | 00:43'50" |
8 | 05'41" | 00:49'31" |
9 | 05'51" | 00:55'22" |
10 | 05'41" | 01:01'03" |
10.2 | 10'15" | 01:03'15" |