吳念祖 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

410 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 01:36:40 | 05:36/km

日期: 2019-03-17 07:11 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'38" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'37" / 05'31" / 05'43" / 05'34" / 05'37" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'45" / 05'21" / 05'00" /

假日LSD

3月累積里程 : 132.66 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Sunny, 曾誠興和其他 51 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-03-17 11:11 ·

2 個人推

陳榮興午安，假日愉快😀

2019-03-17 13:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'30"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
4	05'28"	00:22'07"
5	05'37"	00:27'44"
6	05'31"	00:33'15"
7	05'43"	00:38'58"
8	05'34"	00:44'32"
9	05'37"	00:50'09"
10	05'40"	00:55'49"
11	05'46"	01:01'35"
12	05'44"	01:07'19"
13	05'43"	01:13'02"
14	05'40"	01:18'42"
15	05'40"	01:24'22"
16	05'45"	01:30'07"
17	05'21"	01:35'28"
17.2	04'59"	01:36'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km