17.1 km | 01:31:29 | 05:20/km日期: 2014-05-16 15:20 - 總爬升: 135 m - 地點: 溝壩國小~水碓~古坑~建德寺地母廟~水碓~田心~溝壩國小 - 天氣: 熱~~~~~ - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'51" / 05'02" / 04'56" / 05'04" / 05'27" / 06'16" / 05'56" / 06'06" / 07'11" / 05'13" / 05'07" / 05'02" / 05'08" / 04'59" / 04'51" / 04'24" /
下午補休
突發奇想好久沒跑山路跑來去地母廟吧!!
3點多天邊有些積雲太陽還很大
期待能下一場雨消消暑氣
不過期待落空
過了古坑國小路漸漸向上
感覺越來越熱
速度只好越來越慢
在大埔前的牌樓轉往巴登咖啡地母廟的方向
路持續向上還有部分路段有樹蔭
還是不爭氣地停在樹蔭下小歇
到了地母廟在巴登咖啡旁的商店趕快再補飲料
休息一下
慢慢往山下跑
也沒速度可言
滑行回家
好熱好熱~~~~~
5月累積里程 : 207.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'53" | 00:09'49" |
| 3 | 04'51" | 00:14'40" |
| 4 | 05'02" | 00:19'42" |
| 5 | 04'56" | 00:24'38" |
| 6 | 05'04" | 00:29'42" |
| 7 | 05'27" | 00:35'09" |
| 8 | 06'16" | 00:41'25" |
| 9 | 05'56" | 00:47'21" |
| 10 | 06'06" | 00:53'27" |
| 11 | 07'11" | 01:00'38" |
| 12 | 05'13" | 01:05'51" |
| 13 | 05'07" | 01:10'58" |
| 14 | 05'02" | 01:16'00" |
| 15 | 05'08" | 01:21'08" |
| 16 | 04'59" | 01:26'07" |
| 17 | 04'51" | 01:30'58" |
| 17.1 | 04'23" | 01:31'29" |
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