8.1 km | 00:46:50 | 05:48/km日期: 2019-03-17 15:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'12" / 05'40" / 05'39" / 05'44" / 05'39" / 05'55" / 05'51" / 05'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'06") | 58 / 8058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.58 km 
mz shadow 累積 :
1054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'40" | 00:11'52" |
| 3 | 05'39" | 00:17'31" |
| 4 | 05'44" | 00:23'15" |
| 5 | 05'39" | 00:28'54" |
| 6 | 05'55" | 00:34'49" |
| 7 | 05'51" | 00:40'40" |
| 8 | 05'51" | 00:46'31" |
| 8.1 | 05'39" | 00:46'51" |
展開計圈分析
留言 
