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    ◕‿◕ RS 高雄
    ID 131625
    28 位追隨者
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    ◕‿◕ RS
    180.7 km | 06:33:12 | 27.6 km/h
    日期: 2019-03-18 09:32 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 89 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(55)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    25'39"  (25'39")
    		23.53 (-8.05)10000 / 10000
    2
    23'15"  (48'55")
    		25.90 (-5.68)10000 / 20000
    3
    23'59"  (01:12'54")
    		25.17 (-6.40)10000 / 30000
    4
    22'47"  (01:35'41")
    		26.47 (-5.11)10000 / 40000
    5
    23'06"  (01:58'47")
    		26.09 (-5.49)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    21'39"  (02:20'27")
    		27.91 (-3.67)10000 / 60000
    7
    21'29"  (02:41'56")
    		28.12 (-3.45)10000 / 70000
    8
    21'05"  (03:03'02")
    		28.57 (-3.01)10000 / 80000
    9
    23'16"  (03:26'18")
    		25.90 (-5.68)10000 / 90000
    10
    19'34"  (03:45'53")
    		30.77 (-0.81)10000 / 100000
    11
    21'09"  (04:07'02")
    		28.57 (-3.01)10000 / 110000
    12
    20'39"  (04:27'42")
    		29.27 (-2.31)10000 / 120000
    13
    20'32"  (04:48'14")
    		29.27 (-2.31)10000 / 130000
    14
    21'37"  (05:09'52")
    		27.91 (-3.67)10000 / 140000
    15
    20'54"  (05:30'46")
    		28.80 (-2.78)10000 / 150000
    16
    19'09"  (05:49'56")
    		31.5810000 / 160000
    17
    21'16"  (06:11'13")
    		28.35 (-3.23)10000 / 170000
    18
    20'19"  (06:31'33")
    		29.75 (-1.83)10000 / 180000
    19
    01'39"  (06:33'12")
    		25.35 (-6.23)695 / 180695
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 453.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rita Chian, 詹志祥 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.82.0 %
    221.6-0.4 %
    322.91.6 %
    425.4-0.5 %
    523.4-0.2 %
    625.41.0 %
    715.91.2 %
    822.4-0.4 %
    926.51.3 %
    1016.1-0.4 %
    1118.0-0.1 %
    1225.4-0.2 %
    1327.3-0.6 %
    1424.81.0 %
    1527.11.2 %
    1627.51.0 %
    1726.71.2 %
    1825.01.0 %
    1922.51.3 %
    2025.21.0 %
    2124.01.0 %
    2227.7-0.4 %
    2329.8-0.4 %
    2426.31.0 %
    2521.21.0 %
    2626.3-0.2 %
    2724.51.0 %
    2823.71.0 %
    2917.1-0.1 %
    3022.2-3.8 %
    3123.1-0.6 %
    3228.6-0.4 %
    3328.3-0.5 %
    3427.31.0 %
    3519.8-0.2 %
    3624.2-0.4 %
    3714.8-0.2 %
    3828.8-0.4 %
    3926.51.0 %
    4015.6-2.0 %
    4127.9-0.1 %
    4225.91.5 %
    4327.1-0.5 %
    4426.31.2 %
    453.4-3.2 %
    464.41.0 %
    4726.11.0 %
    4829.5-0.4 %
    4923.41.0 %
    5025.91.2 %
    5127.11.0 %
    5227.1-0.1 %
    5327.51.0 %
    5420.71.0 %
    5529.31.0 %
    5629.0-0.5 %
    5728.11.2 %
    5825.2-0.6 %
    5926.71.3 %
    6029.52.0 %
    6128.1-0.3 %
    6227.7-0.4 %
    6327.1-1.5 %
    6428.1-0.4 %
    6522.8-0.2 %
    6629.81.3 %
    6728.81.0 %
    6828.1-0.2 %
    693.2-0.7 %
    7030.3-0.3 %
    7130.5-0.4 %
    7228.61.5 %
    7327.7-1.0 %
    7425.2-0.1 %
    7526.51.5 %
    7629.0-0.4 %
    7728.11.0 %
    7829.01.0 %
    7929.51.0 %
    8029.31.0 %
    8129.3-0.4 %
    8228.61.0 %
    8328.8-0.2 %
    845.7-1.5 %
    8522.12.4 %
    8628.6-1.0 %
    8727.7-0.2 %
    8828.3-0.4 %
    8919.71.0 %
    904.8-0.2 %
    9131.6-0.1 %
    9231.6-0.2 %
    9332.7-0.2 %
    9430.01.0 %
    9531.00.0 %
    9631.3-0.2 %
    9732.4-0.3 %
    9830.8-0.2 %
    9930.0-0.4 %
    10026.11.0 %
    10127.3-0.2 %
    10231.61.3 %
    10330.5-0.1 %
    1044.1-0.2 %
    10529.0-0.1 %
    10630.0-0.4 %
    10730.0-0.1 %
    10829.0-0.1 %
    10926.91.5 %
    11025.22.7 %
    11128.6-1.0 %
    11226.9-0.2 %
    11329.31.5 %
    11425.5-0.2 %
    11531.01.0 %
    11630.01.0 %
    11730.8-0.2 %
    11831.31.0 %
    11928.3-0.1 %
    12025.5-0.2 %
    12125.71.0 %
    12226.51.0 %
    12315.3-0.4 %
    12434.3-0.2 %
    12533.6-0.1 %
    12631.3-0.1 %
    12728.61.0 %
    12824.22.2 %
    12928.3-0.1 %
    13033.6-0.8 %
    13128.6-0.2 %
    13229.81.0 %
    13330.3-0.2 %
    13428.6-0.2 %
    13528.3-0.1 %
    13623.5-0.2 %
    13724.5-0.1 %
    13822.01.5 %
    13917.43.0 %
    14031.0-1.1 %
    14125.7-0.5 %
    14217.61.0 %
    14329.3-0.4 %
    14431.0-0.4 %
    14528.3-0.1 %
    14623.1-0.4 %
    14720.3-0.1 %
    14833.01.7 %
    14930.0-0.2 %
    15028.61.3 %
    15129.81.0 %
    15231.3-0.2 %
    15327.72.0 %
    15436.7-0.8 %
    15533.0-0.1 %
    15635.0-0.1 %
    15732.11.2 %
    15830.00.0 %
    15929.3-0.1 %
    16030.3-0.1 %
    16129.31.0 %
    16228.1-0.1 %
    16322.01.0 %
    16428.31.0 %
    16529.81.0 %
    16630.8-0.8 %
    16727.92.0 %
    16829.0-0.4 %
    16927.7-0.3 %
    17022.2-0.1 %
    17121.3-0.8 %
    17229.01.0 %
    17330.51.0 %
    17424.21.0 %
    17532.1-0.8 %
    17629.81.0 %
    17722.4-0.4 %
    17822.8-0.9 %
    17925.4-0.6 %
    18020.51.0 %
    180.723.0-0.3 %

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