10.1 km | 01:02:14 | 06:09/km日期: 2019-03-19 21:05 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'49" / 06'40" / 06'24" / 06'13" / 06'21" / 06'36" / 05'55" / 04'36" / 05'29" / 06'30" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+02'08") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
88.41 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
169.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'40" | 00:13'29" |
| 3 | 06'24" | 00:19'53" |
| 4 | 06'13" | 00:26'06" |
| 5 | 06'21" | 00:32'27" |
| 6 | 06'36" | 00:39'03" |
| 7 | 05'55" | 00:44'58" |
| 8 | 04'36" | 00:49'34" |
| 9 | 05'29" | 00:55'03" |
| 10 | 06'30" | 01:01'33" |
| 10.1 | 06'42" | 01:02'15" |
展開計圈分析
留言 
