溫蒂科 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

溫蒂科高雄
ID 88691

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13.1 km | 01:37:51 | 07:29/km

日期: 2014-05-19 20:56 - 天氣: 雷雨閃電XD - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'54" / 07'10" / 07'11" / 07'09" / 07'10" / 07'20" / 07'00" / 08'44" / 07'27" / 07'29" / 08'31" / 07'39" / 06'40" / 08'10" /

上週太混了（抓頭
本想這禮拜開始要好好努力的
結果從第一天就開始瘋狂下雨
到底能不能把上週沒跑的量稍微補回來呢（嘆

5月累積里程 : 182.89 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

丸子, 黎瀟苑和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'10"	00:15'04"
3	07'11"	00:22'15"
4	07'09"	00:29'24"
5	07'10"	00:36'34"
6	07'20"	00:43'54"
7	07'00"	00:50'54"
8	08'44"	00:59'38"
9	07'27"	01:07'05"
10	07'29"	01:14'34"
11	08'31"	01:23'05"
12	07'39"	01:30'44"
13	06'40"	01:37'24"
13.1	06'04"	01:37'51"

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成績 : 01:07:05

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