A.H. 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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1.0 km | 00:06:31 | 06:23/km

日期: 2019-03-17 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1128 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'24" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23"

1000 / 1000

173 / 90

2

00'07"

(06'31")

06'20"

18 / 1019

137 / 115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 173.80 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

wc101168, 吳寶發和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	06'04"	00:06'31"

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