6.1 km | 00:38:25 | 06:17/km日期: 2019-03-18 20:59 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽但還是流好多汗 - 平均心率: 173 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'10" / 05'55" / 07'03" / 06'26" / 06'23" / 07'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'32") | 101 / 6101 |
昨天因為懶的穿襪子，
就穿Y拖去跑跑，
今天發現我的腳底長水泡了，
可能我習慣去夾它，
我以後還是乖乖的穿慢跑鞋跑跑XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.15 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'55" | 00:12'05" |
| 3 | 07'03" | 00:19'08" |
| 4 | 06'26" | 00:25'34" |
| 5 | 06'23" | 00:31'57" |
| 6 | 07'45" | 00:39'42" |
| 6.1 | 06'33" | 00:40'22" |
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