12.0 km | 01:10:56 | 05:53/km日期: 2019-03-17 09:42 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11658 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'18" / 06'38" / 06'53" / 06'38" / 05'25" / 05'05" / 05'21" / 04'32" / 04'56" / 05'35" / 21'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+02'02") | 1001 / 1001 | 161 / 94 |
| 2 | | 06'12" (+01'42") | 1001 / 2003 | 162 / 98 |
| 3 | | 06'26" (+01'56") | 1001 / 3004 | 163 / 94 |
| 4 | | 06'37" (+02'07") | 1000 / 4005 | 164 / 91 |
| 5 | | 07'01" (+02'31") | 1000 / 5005 | 165 / 86 |
| 6 | | 06'43" (+02'13") | 1001 / 6007 | 164 / 90 |
| 7 | | 05'30" (+01'00") | 1002 / 7010 | 166 / 109 |
| 8 | | 05'02" (+00'32") | 1002 / 8012 | 166 / 119 |
| 9 | | 05'22" (+00'52") | 1002 / 9015 | 165 / 112 |
| 10 | | 04'30" | 1002 / 10018 | 163 / 135 |
| 11 | | 05'05" (+00'35") | 1002 / 11020 | 163 / 120 |
| 12 | | 05'29" (+00'59") | 1002 / 12022 | 164 / 111 |
| 13 | | 11'03" (+06'33") | 22 / 12045 | 176 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'06" | 00:12'35" |
| 3 | 06'18" | 00:18'53" |
| 4 | 06'38" | 00:25'31" |
| 5 | 06'53" | 00:32'24" |
| 6 | 06'38" | 00:39'02" |
| 7 | 05'25" | 00:44'27" |
| 8 | 05'05" | 00:49'32" |
| 9 | 05'21" | 00:54'53" |
| 10 | 04'32" | 00:59'25" |
| 11 | 04'56" | 01:04'21" |
| 12 | 05'35" | 01:09'56" |
| 12.0 | 21'44" | 01:10'56" |
留言 
展開計圈分析
