Lynn Yen 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lynn Yen 台中
ID 73261

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

49.4 km | 06:17:54 | 7.8 km/h

日期: 2014-05-18 06:36 - 總爬升: 517 m - 地點: 埔里到日月潭 - 天氣: 好 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

埔里往東光騎才剛過牛洞我就累到不行
一路踩到魚池吃早餐吃完早餐沒想到後面才是重頭戲
從孔雀園往日月潭騎整個銷魂路段
騎到後來賢哥小吳還在我後面推我
最後抵達孔雀園累癱坐在地上不想起來
再往日月潭到向山休息後就折返回埔里
到東光後開始下雨一路衝回埔里滂沱大雨
但很舒服然後我的腿也炸了 T^T

5月累積里程 : 54.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, Gold Chien 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	0.0 %
2	14.6	0.0 %
3	12.2	0.0 %
4	10.3	0.0 %
5	11.1	0.0 %
6	8.7	0.0 %
7	11.5	0.0 %
8	10.5	0.0 %
9	10.1	0.0 %
10	10.3	0.0 %
11	10.3	0.0 %
12	11.7	0.0 %
13	14.2	0.0 %
14	1.6	0.0 %
15	14.3	0.0 %
16	9.2	0.0 %
17	9.4	0.0 %
18	9.0	0.0 %
19	7.1	0.0 %
20	2.2	0.0 %
21	22.5	0.0 %
22	13.7	0.0 %
23	14.6	0.0 %
24	15.4	0.0 %
25	14.9	0.0 %
26	18.0	0.0 %
27	2.2	0.0 %
28	14.3	0.0 %
29	12.1	0.0 %
30	10.2	0.0 %
31	1.2	0.0 %
32	45.0	0.0 %
33	40.9	0.0 %
34	16.5	0.0 %
35	15.8	0.0 %
36	1.7	0.0 %
37	11.1	0.0 %
38	16.2	0.0 %
39	16.7	0.0 %
40	27.3	0.0 %
41	21.7	0.0 %
42	26.5	0.0 %
43	23.1	0.0 %
44	23.1	0.0 %
45	20.0	0.0 %
46	19.4	0.0 %
47	19.1	0.0 %
48	8.1	0.0 %
49	13.0	0.0 %
49.4	6.9	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km