7.3 km | 00:47:47 | 06:30/km日期: 2019-03-21 12:39 - 地點: Bowen Road - 平均心率: 155 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'57" / 06'17" / 05'29" / 05'53" / 16'52" / 11'11" / 05'52" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'18" (+04'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 341 / 7341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
306.64 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
568.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'17" | 00:12'14" |
| 3 | 05'29" | 00:17'43" |
| 4 | 05'53" | 00:23'36" |
| 5 | 16'52" | 00:40'28" |
| 6 | 11'11" | 00:51'39" |
| 7 | 05'52" | 00:57'31" |
| 7.3 | 05'18" | 00:59'20" |
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