Chen Chien-Feng 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.2 km | 01:07:11 | 05:31/km

日期: 2019-03-21 19:14 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'46" / 05'46" / 05'38" / 05'33" / 05'42" / 05'41" / 05'23" / 05'19" / 05'12" / 05'37" / 05'15" / 05'27" / 05'17" /

基本訓練
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下班累到坐車坐過二站，本來不想跑，最後還是勉強跑完⋯(/ω＼)

3月累積里程 : 322.74 km

Asics Gel Nimbus 20 累積 : 1207.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'46"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'33"	00:22'43"
5	05'42"	00:28'25"
6	05'41"	00:34'06"
7	05'23"	00:39'29"
8	05'19"	00:44'48"
9	05'12"	00:50'00"
10	05'37"	00:55'37"
11	05'15"	01:00'52"
12	05'27"	01:06'19"
12.2	05'19"	01:07'13"

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成績 : 04:39:10

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